શું મેમરી ફીણ ઓશીકું બાજુ sleeping ંઘ માટે સારું છે?

Sleep ંઘની તંદુરસ્તીના ક્ષેત્રમાં, બાજુની sleeping ંઘ એ મોટાભાગના લોકો માટે પસંદની sleeping ંઘની સ્થિતિ છે, પરંતુ તેમની પાસે ઓશીકુંના સમર્થન અને ફીટ માટે વધુ આવશ્યકતાઓ છે.મેમરી ફીણ ઓશિકાતેમની અનન્ય ધીમી રીબાઉન્ડ લાક્ષણિકતાઓને કારણે ઘણા બાજુના સ્લીપર્સની પસંદગી બની છે, પરંતુ તે બાજુની sleeping ંઘ માટે ખરેખર યોગ્ય છે કે કેમ તે વૈજ્ .ાનિક દ્રષ્ટિકોણથી depth ંડાણપૂર્વક વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે.

ગતિશીલ સપોર્ટ, બાજુ પર પડેલા હોય ત્યારે સર્વાઇકલ વળાંકને ફિટ કરો

જ્યારે બાજુ પર પડેલો હોય ત્યારે, સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુને કુદરતી લોર્ડોટિક શારીરિક વળાંક જાળવવાની જરૂર છે, અને ગળાને નમેલા અને સંકુચિત થવાથી બચવા માટે ઓશીકું height ંચાઇને ખભાની પહોળાઈને મેચ કરવાની જરૂર છે. મેમરી ફીણ ઓશીકું જ્યારે બાજુ પર પડેલા હોય ત્યારે માથાના દબાણ અનુસાર આપમેળે આકાર આપી શકે છે, માથા, ખભા અને ગળા વચ્ચેનું અંતર ભરી દે છે: જ્યારે વિશાળ ખભાવાળા લોકો તેમની બાજુ પર પડે છે, ત્યારે માથાને પૂરતો ટેકો પૂરો પાડતી વખતે, ખભાના દબાણને કારણે ઓશીકું ડૂબી જશે; સાંકડી ખભાવાળા લોકો વધુ ફિટિંગ રેપિંગની લાગણી મેળવી શકે છે અને હવામાં લટકાવેલા ગળાને ઘટાડે છે. પ્રાયોગિક ડેટા બતાવે છે કે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા મેમરી ફોમ ઓશિકાના કમ્પ્રેશન વિરૂપતા વિવિધ વજનના લોકોની બાજુની જરૂરિયાતોને સચોટ રીતે મેચ કરી શકે છે, જેથી સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ અને ધડ આડા ગોઠવાયેલા હોય, સખત ગળાના જોખમને ઘટાડે.

દબાણ રાહત, બાજુ પર પડેલો હોય ત્યારે સ્થાનિક દબાણ ઘટાડવું

જ્યારે બાજુ પર પડેલો હોય ત્યારે, પરંપરાગત ઓશિકાઓ ઘણીવાર સખત સામગ્રીને કારણે ur રિકલ અને ગાલ પર દબાણ લાવે છે, રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરે છે; જો તેઓ ખૂબ નરમ હોય, તો તેઓ પૂરતા પ્રમાણમાં ટેકો આપશે નહીં અને સરળતાથી ગળાના સ્નાયુ તણાવનું કારણ બને છે. મેમરી ફીણની ધીમી રીબાઉન્ડ લાક્ષણિકતાઓ સમાનરૂપે દબાણને વિખેરી શકે છે, અને સંપર્ક ક્ષેત્ર સામાન્ય ફાઇબર ઓશીકું કરતા 30% કરતા વધારે છે, જે ઓરીકલ અને ઓશીકું વચ્ચેના સંપર્ક બિંદુ પર દબાણ ઘટાડી શકે છે અને સવારે જાગવાની પછી કાનમાં સુન્નતાને ટાળી શકે છે. સંવેદનશીલ ચહેરાની ત્વચાવાળા લોકો માટે, આ દબાણ રાહત અસર જ્યારે બાજુ પર પડેલી હોય ત્યારે ચહેરાના કરચલીઓ પણ ઘટાડી શકે છે, જે સુંદરતા અને આરોગ્ય લોકો દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે.

જ્યારે બાજુ પર પડેલો હોય ત્યારે ભરણની સમસ્યા હલ કરવા માટે શ્વાસ અપગ્રેડ કરો

વહેલુંમેમરી ફીણ ઓશિકાઅપૂરતી શ્વાસને કારણે બાજુ પર પડેલો હોય ત્યારે પરસેવો થવાની સંભાવના હોવાના કારણે ટીકા કરવામાં આવી હતી. જો કે, મેમરી ફીણની નવી પે generation ીએ શ્વાસ લેવા યોગ્ય છિદ્રો અને સંયુક્ત વાંસ ફાઇબર કાપડ ઉમેરીને તેના ગરમીના વિસર્જનના પ્રભાવમાં નોંધપાત્ર સુધારો કર્યો છે. ઉદાહરણ તરીકે, હનીકોમ્બ સ્ટ્રક્ચર મેમરી ફોમ ઓશીકુંનું હવા પરિભ્રમણ પરંપરાગત મોડેલ કરતા 50% વધારે છે; ગ્રાફિન ભેજ-સંચાલન સ્તરવાળી શૈલી sleep ંઘ દરમિયાન ઝડપથી પરસેવો કા drain ી શકે છે અને ઓશીકું સપાટીને સૂકી રાખી શકે છે. આ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે જેઓ લાંબા સમય સુધી તેમની બાજુમાં પડેલા રહેવા માટે વપરાય છે, જેથી ભવ્યતા અને sleep ંઘની સાતત્યતાને કારણે વારંવાર ફેરવવાનું ટાળવું.

Height ંચાઇ અનુકૂલન, શરીરના વિવિધ પ્રકારો માટે સાઇડ-સ્લીપિંગ એડજસ્ટમેન્ટ પ્લાન

મેમરી ફીણ ઓશીકુંની height ંચાઇની પસંદગી બાજુની sleeping ંઘને અનુકૂળ કરવાની ચાવી છે. 40 સે.મી.થી વધુના ખભાની પહોળાઈવાળા લોકો માટે, 10-12 સે.મી.ની height ંચાઇ સાથે મેમરી ફીણ ઓશીકું પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે; 35-40 સે.મી.ની ખભાની પહોળાઈવાળા લોકો માટે, 8-10 સે.મી.ની height ંચાઇ વધુ યોગ્ય છે; 35 સે.મી.થી ઓછી ખભાની પહોળાઈવાળા લોકો માટે, 6-8 સે.મી.ની height ંચાઇ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરી શકે છે. કેટલીક બ્રાન્ડ્સ દ્વારા શરૂ કરાયેલ એડજસ્ટેબલ મેમરી ફોમ ઓશીકું આંતરિક કોરની જાડાઈ વધારીને અથવા ઘટાડીને, વિવિધ બાજુના સ્લીપર્સના શરીરના આકારને સચોટ રીતે મેચ કરી શકે છે, પરંપરાગત ઓશિકાના "નિશ્ચિત height ંચાઇ" ના પીડા બિંદુને હલ કરે છે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે જ્યારે બાજુ પર પડેલો હોય ત્યારે તમારે એ પસંદ કરવાનું ટાળવું જોઈએમેમરી ફીણ ઓશીકુંતે ખૂબ નરમ છે, કારણ કે તેના અતિશય પતન સર્વાઇકલ વળાંકનું કારણ બનશે; જો તે ખૂબ મુશ્કેલ છે, તો તેમાં યોગ્યનો અભાવ હશે અને સરળતાથી સ્નાયુઓની થાકનું કારણ બને છે. 40-60 ડી વચ્ચેની ઘનતા સાથે મેમરી ફીણ ઓશીકું પસંદ કરવું ફક્ત સપોર્ટની ખાતરી કરી શકશે નહીં, પરંતુ પૂરતી આકારની ક્ષમતા પણ પ્રદાન કરી શકે છે, જે બાજુના સ્લીપર્સ માટે આદર્શ પસંદગી છે. સ્લીપ ટેક્નોલ of જીના વિકાસ સાથે, મેમરી ફીણ ઓશીકું સામગ્રી સુધારણા અને માળખાકીય optim પ્ટિમાઇઝેશન દ્વારા સાઇડ સ્લીપર્સ માટે વધુ યોગ્ય ઓશીકું વિકલ્પ બની રહ્યા છે.